ベビーヨガ

ベビーヨガはアメリカを中心とする欧米のセレブの間でブームになり日本に伝わったことでも知られているのですが、対象になっているのは赤ちゃんから子供です。親子で行うヨガがベビーヨガですからパパやママも行います。のかというと、赤ちゃんたちは自分一人でヨガをすることなどはできませんから大人が一緒に手伝って膝の上で背中をストレッチしてあげたり、ブランコのポーズをとってあげたり、股関節、筋肉などをあげたりして赤ちゃんの体に触ってサポートしてあげてベビーヨガを行います。このベビーヨガができたのはアメリカだったのですが、親子のコミュニケーションを取るため、スキンシップを図るために行われました。言葉がわからない赤ちゃんでもママとスキンシップをとれるように考えられたのが、ベビーヨガです。赤ちゃんと一緒にベビーヨガをするということはママに精神的にプラスになりますが、赤ちゃんに親子の絆が強まります。赤ちゃんの体にとってもメリットは大きいですが一緒にヨガを行うことで赤ちゃんのお世話に奮闘しているママの体の不調も整えてくれる役割があります。いという人の場合には、運動不足の解消になりますし、腰痛や肩こりの解消にもつながります。親子のスキンシ

ップを兼ねてベビーヨガはお勧めです。

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